Nakkesmerter - Stiv Nakke Smerter Kink Stress Nakkeskade Bevegelse Behandling

Kroniske og akutte nakkesmerter

Nær halvparten av alle kiropraktorens pasienter
oppsøker hjelp for forskjellige nakkeproblemer.

Nakkens funksjoner er kompliserte og spiller en helt sentral rolle i bevegelsesapparatet. Finmekanikken i nakken består av et intrikat samspill mellom ledd, følsom dyp muskulatur og store deler av nervesystemet. Vi er derfor helt avhengig av at nakkens finmekanikk er intakt for å holde balansen, utføre presise bevegelser og orientere oss etter sanseinntrykk fra syn og hørsel.

Nakkesmerter inndeles vanligvis i akutte nakkesmerter og kroniske nakkesmerter.

Akutte nakkesmerter Nakkekink Et akutt nakkekink oppstår tilsynelatende plutselig uten noe ytre årsak eller direkte skade. Ofte har ”kinket” underliggende årsaker som har utviklet feilfunksjoner i nakkens muskler og ledd over tid:

• Anspenthet p.g.a. stress
• Anstrengelser for øynene
• Ugunstige arbeidsstillinger
• Statisk og ensidig arbeid
• Trekk, spesielt fra ene siden
• Gal liggestilling

Vanlige symptomer:

• Nakken låser seg plutselig og blir stiv og smertefull.
• Kan våkne med kink om morgenen.
• Smertene sitter ofte i et punkt i nakken.
• Hodet holdes skjevt for å unngå smerter.
• Redusert bevegelse i nakken.
• Smertene kan være intense, - umulig å løfte hodet uten å hjelpe til med armene.
• Kan vare alt fra dager til måneder.

Nakkeskade Nakkeskader oppstår når nakken utsettes for en ytre kraft, vanlige skademekanismer er nakkeslengskade etter påkjørsel bakfra, fall og idrettskader, slag mot hodet eller ansikt osv.
Kroniske nakkesmerter Nakkesmerter som varer over 3 måneder kalles kroniske. Spesielt etter nakkeskader er det vanlig å utvikle kroniske smerter. Mange blir naturlig nok redde for å bevege nakken etter en skade og går inn i en ond sirkel med et stivt og unaturlig bevegelsesmønster for å unngå smerter. Dette er også grunnen til at en i dag fraråder langvarig bruk av nakkekrage etter akutte skader.
En skade i nakken kan utvikle seg til et sammensatt smertebilde:

• Nakkesmerter
• Smerter mellom skulderbladene
• Ryggsmerter
• Utstrålende smerter til skulder og arm
• Prikking og nummenhet i armer og fingrer
• Svimmelhet
• Hodepine
• Ansiktssmerter
• Nedsatt konsentrasjon
• Tretthet og søvnforstyrrelser.

Hva kan jeg gjøre?

Ta kontakt med kiropraktoren så tidlig som mulig slik at du får hjelp til å komme raskest mulig tilbake i normal funksjon og forebygge utvikling av kroniske plager. Kiropraktoren vil undersøke deg og finne ut hva som feiler deg, samt gi deg gode råd og behandling om nødvendig. Kiropraktoren vil vurdere om du trenger behandling, eller henvisning til andre spesialister. Undersøkelser viser at jo raskere du kommer tilbake i bevegelse og normal aktivitet, desto raskere blir du smertefri.

Dette kan du selv gjøre for midlertidig lette inntil du får plagene evaluert

• Kuldepakninger kan gi lindring og dempe betennelsesreaksjonen i ledd og muskler.
• Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie stillinger, gjerne liggende noen ganger i løpet av dagen slik at nakkemusklene får slappet av.
• Konsentrer deg om å slappe av slik at du beveger deg så uanstrengt og naturlig som mulig selv om det gjør vondt.

Kiropraktisk behandling av nakkesmerter De fleste nakkesmertepasienter har god nytte av kiropraktorbehandling. Kiropraktisk behandling søker å gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem for å redusere smerte, fremme generell helse og gi økt livskvalitet.
Hos pasienter med kroniske plager oppstår ofte en ubalanse i muskulaturen, det vil i disse tilfeller ofte bli gitt et rehabiliteringsopplegg for å hindre tilbakefall.
Kiropraktoren kan henvise til de undersøkelsene du behøver: Røntgenundersøkelse, CT eller MR.
Kiropraktisk behandling er relativt ufarlig til tross for mange myter.
Forskning viser at sannsynligheten for varige mén er flere hundre ganger større dersom du tar smertestillende for samme plagene!