Løping er en av de enkleste og mest populære mosjonsformene i verden da man ikke trenger spesielt med utstyr og kan gjøres nær sagt hvor som helst. Mange starter løping med friskt mot i håp om å komme i bedre form, men dessverre får mange gradvis økt ubehag og smerter i forbindelse med løpingen uten å forstå hvorfor og mister gleden av å løpe og bevege seg.
I og med at det er selve løpingen som ofte starter ubehag, vil det være hensiktsmessig å gjøre en løpsanalyse, der man vurderer pasientens bevegelsesmønster under løping. En av våre dyktige terapeuter med spesialkompetanse innen løp, vil da filme deg fra ulike vinkler mens du løper på tredemølle. I etterkant vil dere sammen se på video i sakte film og terapeuten vil analysere ditt bevegelsesmønster. Man vil da vurdere bevegelse fra hele kroppen og vil se etter uhensiktsmessig bevegelsesmønster som kan disponere for overbelastning og smerter samt også mulighet for å få et mere effektivt løpsmønster.
Både erfarne og godt trente løpere samt mosjonister kan ha nytte av en løpsanalyse.
I etterkant av løpsanalysen må man lære inn et nytt bevegelsesmønster ved løpingen. Forskning og erfaring indikerer at dersom man skal forandre løpsteknikk, må man trene løp. Selv om man eks. har nedsatt styrke i hofte, vil man ikke kunne forbedre løpsteknikk selv om man trener styrketrening og blir sterkere i hoftemuskulatur. Løping er en sammensatt bevegelse, der ulike muskelgrupper jobber sammen i kjeder og må koordineres sammen. Det trengs da løpstrening for å optimalisere teknikk
Her vil man følge opp funnene gjort i løpsanalysen sammen med din terapeut og trene løpsteknikk. Da brukes videofeedback der kunden observerer seg selv ved løping under veiledning av terapeuten. Forskning og erfaring viser at denne formen for løpstrening med instruksjon og feedback vil kunne gi best effekt i forhold til å få en varig endring og optimalisering av løpsteknikk.
Når du kommer til oss ønsker vi at du skal få den beste behandlingen for ditt problem. Derfor vet alle våre terapeuter mye om hverandres fagområder, og samarbeider for at du skal bli kvitt plagene dine så fort som mulig.
Copyright © 2018 Sørlandsparken Tverrfaglig Helse AS