Vanlig tegn på brystryggsmerter fra muskel - og skjelettsystemet
- Skarpe, krampaktige smerter i brystet, ofte lokalisert til en av sidene.
- Smerter som stråler fra ryggen frem mot brystet.
- Konstant verk som kan vare i timer eller dager.
- Forverring ved bruk av armer, nakkebevegelser eller ved dyp innpust.
- Smertene varierer med kroppsstillingen.
- Tidligere plager med rygg og nakke.
Smerteårsaker i muskel- og skjelettsystemet
- Akutte feilfunksjoner (leddlåsninger) i leddene mellom ribben og ryggsøyle.
- Øm og stram muskulatur i bryst og brystkasse.
- Dårlig holdning som låser pusten.
- Stress, anspenthet og ensidige arbeidsstillinger.
- Angst og depresjon påvirker holdning, pust og smerteopplevelse.
- Ribbensbrudd.
- Skiveprolaps i nakken.
- Komplikasjoner forbundet med osteoporose (beinskjørhet).
Behandling av Brystryggplager
Det er mange som har opplevd god hjelp hos kiropraktor for smerter mellom skulderbladene og akutte smerter som stråler frem i brystet. Kiropraktorens viktigste oppgave vil alltid være å utelukke alvorlige årsaker til smerten og i disse tilfellene henvise raskt videre til rette instans innen helsevesenet.
I den behandlingen brukes en rekke forskjellige metoder og teknikker for å redusere smerte og gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem:
- Spesifikk leddbehandling av stive og smertefulle ledd.
- Løsgjøring av stram og smertefull muskulatur.
- Holdningskorreksjon.
- Råd om arbeidsteknikk og pusteteknikk.
- Bevisstgjøring av eventuelle psykiske årsakssammenhenger.
- Gi øvinger for å redusere sannsynlighet for tilbakefall.
Egentrening og forebygging av brystryggsmerter
- Tøy lett på brystmuskulaturen.
- Ved akutte låsninger benytt kuldepakning.
- En varm dusj eller et varmt bad kan gi avspenning av muskulaturen.
- Hvil, stress ned og fokuser på å puste dypt og rolig med magen.
Smerter i øvre del av ryggen mellom skulderbladene rammer svært mange av oss. Det er ikke så rart når vi tenker på alt kontorarbeid som utføres i høyt tempo med runde skuldre, fremoverbøyd hode og anspente armer. Smertene kjennes normalt som verkende knuter mellom skulderbladene som kan spre seg opp til nakken, ut i skuldre og armer eller frem til brystet. Vi har alle naturlig nok stor respekt for brystsmerter av frykt for hjerteproblemer. Ta alltid brystsmerter alvorlig. Heldigvis er, i de aller fleste tilfeller, brystsmerter frembrakt av ufarlige årsaker som muskelspenninger og låste ledd i brystryggen. Frykt for alvorlig sykdom vil som regel forsterke de allerede oppståtte muskelspenningene og dermed øke smerteopplevelsen. En ond sirkel oppstår...